Mit den richtigen Gewohnheiten zum WunschgewichtOb es um eine
gesunde Beziehung zum Essen, eine
neue Fitnessroutine oder eine bestimmte
Zahl auf der Waage geht – die richtigen Gewohnheiten sind der Schlüssel zum Erfolg. Die
Noom-Methode, auf der die gleichnamige Erfolgsapp basiert, liefert eine einfache Gebrauchsanweisung, mit der du deine Gewohnheiten zum Positiven änderst und dauerhaft beibehältst.
● Nachhaltige Veränderungen umsetzen
● Hinderliche Denkmuster überwinden
● Interne Motivation entwickeln
Psychologische Strategien, die auf wissenschaftlich erprobten Prinzipien wie der kognitiven Verhaltenstherapie beruhen, helfen dabei, schon durch kleine Veränderungen Großes zu erreichen: Ohne Diät zum Wohlfühlgewicht – mit Noom kein Problem!
https://www.randomhouse.de/book/edition.rhd?isbn=9783641304232
