Das Autogene Training ist ein Verfahren zur Entspannung, Selbsthilfe und Therapie, dass in den zwanziger Jahren von dem Arzt und Psychotherapeuten Prof. Johann Heinrich Schulz entwickelt wurde. Es ist weltweit als außerordentlich wirkungsvoll anerkannt. Beim Autogenen Training wird eine wesentliche Harmonisierung körperlicher und seelischer Funktionen erreicht. Regelmäßige Anwendung trägt deutlich zur Stabilisierung der Persönlichkeit bei und hilft Alltagsprobleme souveräner zu meistern.
entspanntSEIN, die Wellness- und Entspannungs-Serie aus dem Haus Sony Music ist das Zuhause von hochwertigen Entspannungskonzepten. Die Serie umfasst Entspannungsmusik mit Naturgeräuschen, Tibetische Klangschalen, Yoga-Musik, angeleitete Yoga Übungsreihen, geführte Entspannungsübungen, Phantasiereisen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation, Trance-Reisen uvm.
