Dieses geführte Entspannungsprogramm hilft Ihnen, Ihren Alltagsstress abzubauen und Ihre Verspannungen zu lösen. Die Progressive Muskelentspannung wurde von Edmund Jacobson entwickelt und ist leicht zu erlernen. Schon nach kurzer Zeit werden Sie die wohltuende Wirkung auf Ihr körperliches und seelisches Befinden verspüren. Durch An- und Entspannung einzelner Muskelpartien lernen Sie sich aktiv zu entspannen. Die sphärische Entspannungsmusik nach den Übungen gibt Ihnen Zeit nachzuspüren und das von Ihnen selbst erzeugte gute Gefühl zu genießen und zu verinnerlichen.
entspanntSEIN, die Wellness- und Entspannungs-Serie aus dem Haus Sony Music ist das Zuhause von hochwertigen Entspannungskonzepten. Die Serie umfasst Entspannungsmusik mit Naturgeräuschen, Tibetische Klangschalen, Yoga-Musik, angeleitete Yoga Übungsreihen, geführte Entspannungsübungen, Phantasiereisen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation, Trance-Reisen uvm.
