Eine länger andauernde Stresssituation ohne ausreichend Entspannungsphasen kann zu übersteigerter Gedankentätigkeit und körperlicher Anspannung führen. Die geführten Übungen auf dieser Veröffentlichung unterstützen Sie dabei, sich körperlich und geistig zu entspannen und Erschöpfungszustände vorzubeugen. Die schöne Entspannungsmusik nach den Übungen gibt Ihnen Zeit nachzuspüren und das von Ihnen erzeugte Wohlbefinden zu genießen und zu verinnerlichen. Für Ihren guten Schlaf finden Sie als letzten Track eine geführte Übung, so dass Sie anschließend in Stille einfach schlafen können.
entspanntSEIN, die Wellness- und Entspannungs-Serie aus dem Haus Sony Music ist das Zuhause von hochwertigen Entspannungskonzepten. Die Serie umfasst Entspannungsmusik mit Naturgeräuschen, Tibetische Klangschalen, Yoga-Musik, angeleitete Yoga Übungsreihen, geführte Entspannungsübungen, Phantasiereisen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation, Trance-Reisen uvm.
